ゆずゆずさん
学生の頃から自律神経が弱くて・・
めまいとか良く起こしちゃう。
季節の変わり目や寒い時、寝不足・・なんでも体調不良につながっちゃうんだよね。
ウォーキングと化しているけれどなかなか良くならないよぉ・・
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レス数:4 | カテゴリ:体調不良です。  2011年01月25日 08時17分
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YOKKOさん
>>1 @ゆずゆず さん

私も自律神経が弱いですよ。
睡眠、食事、運動など関係ありありそうですね。



ビタミン、ミネラル類が不足すると、
ストレスに弱くなってしまうそうですよ。



また、甘い物は 体や脳の疲労回復にいいと言われていますが、
摂り過ぎるとストレスに対する抵抗力が弱くなるんだそうです。


あとは、ヨガなどをして、自己免疫力をつけることが大切です。
と、検索を参考に書いてみました。


2011年01月25日 10時39分 レスに返信 削除
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プンプイさん
私も極度の自律神経失調症でそれが悪化し、臓器に異常が出る種のうつ病と診断され、診療内科に通院中です。私は温度感覚のマヒ、胃腸炎、鎮痛剤の効かない神経痙攣性の片頭痛がおきてます。温度差のあるところに行くと温度調整ができず内臓に異常がでます。突然吐いたり、めまいと頭痛で立ってられなくなったり。軽度なうちでも心療内科で見てもらうのもいいかもしれないですよ。運動ももちろん大事ですが、睡眠の質が悪いとか慢性的なストレス障害を知らぬうちに抱えていて自律神経に異常が出る場合があり、症状にあわせた軽い精神安定剤の服用がいい場合があるみたいです。私は薬治療を続けでかなり症状が緩和されました。
2011年01月25日 11時50分 レスに返信 削除
[4]
YOKKOさん
>>1 @ゆずゆず さん >>3 @プンプイ さん

お二人の症状に比べたら、私は軽いほうだなぁと
実感しています。


動悸がひどいので、安定剤を服用しています。
でも、心電図をとると正常だと言われます。
病的なものでなく、やはり精神的なものなんですね。




2011年01月25日 14時39分 レスに返信 削除

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